Bismillahirrahmanirrahim,

“Teh, itu minum kopi sebanyak itu emang enggak takut maagnya sakit?” Pertanyaan seperti itu sering sekali ditujukan padaku, mengingat betapa banyaknya gelas kopi yang aku konsumsi dalam sehari. Kopi dan sakit maag memang kerap dianggap sebagai musuh bebuyutan. Tapi aku selalu menanggapi pertanyaan itu dengan senyuman, sambil berkata, “Insya Allah enggak, karena aku punya solusi sakit maag.”

Padahal diam-diam aku cukup sering mengalami gejala sakit maag, seperti  kembung, rasa nyeri di ulu hati, juga mual. Bukan sekali dua kali kopi membuat asam lambungku naik. Tapi itu tak pernah membuatku berhenti untuk menikmati bergelas-gelas kopi.

Sebelum aku menceritakan soal solusi sakit maag aku, aku ingin cerita dulu ya sedekat apa hubungan aku dengan kopi. Supaya nantinya tidak timbul fitnah diantara kami, diantara aku dan kopi yang memang memiliki hubungan istimewa sejak aku masih berseragam putih abu-abu.

Dian Ravi si Peminum Kopi

Dian Ravi, peminum kopi, tapi bukan penikmat kopi. Begitu kiranya minggu lalu aku kembali menuliskan deskripsi profil untuk blogku ini. Aku memang cenderung sebagai tukang minum kopi alih-alih menikmati kopi. Entah berapa banyak gelas kopi yang aku habiskan dalam sehari. “Kamu minum kopi kaya minum kaya minum air puith,” begitu Mas Metra sering mengomentari cara aku menghabiskan kopiku, ditenggak langsung begitu saja dalam hitungan detik langsung habis.

Bukan cuma karena cara aku menghabiskan kopi aku merasa diriku sebagai tukang minum kopi, tapi juga dari cara aku membuat kopi dan mencicipi kopi. Terus terang, aku tak pernah tahu bedanya kopi enak dan kopi enggak enak. Buat aku yang penting adalah aku minum kopi.

Perkenalan aku dan kopi itu sebenarnya sepele. Saat aku masih bersegaram putih abu-abu. Lagi beres-beres parcel lebaran, ada beberapa kopi sachet yang diberikan mamaku untuk aku bantu menghabiskannya. Semenjak itu tak ada lagi hari-hari tanpa kehadiran kopi dalam keseharianku. Sakit maag bagiku bukan alasan untuk tak bisa terus minum kopi, karena pasti ada solusi untuk sakit maag.

Semenjak menikah semakin erat pula hubungan aku dengan kopi. Karena almarhum nenek dan ibu mertuaku pun pecinta kopi. Berbeda dari aku yang enggak bisa bikin kopi enak, ibu dan almarhum nenek justru pintar membuat kopi hitam yang enak. Setiap pulang ke Bondowoso, pagi dan sore pasti selalu terhidang kopi hitam spesial buat aku.

Cerita di Balik Barista – Ala Aga

Rahasia kopi nikmat menurut aku bukan semata-mata terletak pada jenis kopinya saja. Tapi barista, alias orang yang membuat kopi itu memiliki peranan penting dalam menjadikan kopi itu terasa nikmat. Seperti almarhum nenek dan ibu, di mata aku mereka adalah barista cukup mahir mengolah membuat kopi hitam.

Bicara soal barista, sebagai peminum kopi, aku senang sekali beberapa hari lalu bertemu dengan seorang barista profesional, Muhammad Aga. Lewat acara #NikmatiHarimu Cerita di Balik Barista yang diadakan di Liberica Cafe, Kamis, 27 September 2018 lalu, secara langsung aku bisa mendengarkan tentang bagaimana sih keseharian barista profesional itu.

Ternyata keseharian barista profesional dibalik membuat sebuah kopi memiliki fakta yang menarik. Setiap pagi Aga harus melalukan kalibrasi mesin kopi sebelum kedai kopi dibuka di Coffee Smith Jakarta Coffeeshop & Roastery miliknya. Saat pagi hari, juara Indonesia Barista Championship 2018ini  harus mencoba beberapa gelas kopi. Enak? Mungkin benar. Tapi bukan berari tak memiliki tantangan, terutama pada lambung. Aku tahu sekali, bagaimana minum kopi sebelum sarapan rentan membuat sakit maag. Tapi aku yakin, Aga sampa seperti aku, punya solusi sakit maag tersendiri.

Aku agak penasaran sih sama solusi sakit maag Aga. Kira-kira apa ya? Siapa tahu bisa jadi solusi sakit maag tambahan buat aku. Eh, atau jangan-jangan solusi sakit maag kami sama? Ah, jangan-jangan kami jodoh.  Aku yakin bukan cuma aku sama Aga saja yang punya masalah dengan maag gara-gara kopi. Apalagi minum kopi sekarang juga sudah menjadi bagian dari gaya hidup. Aku cukup percaya diri yang sedang membaca tulisan ini pasti ingin tahu apa solusi sakit maag kami. Tapi sebelum aku menceritakan apa itu solusi sakit maag aku dan Aga, aku ingin mengajak mengenal dengan lebih dekat tetang sakit maag.

Penyebab Penyakit Maag yang Harus Kita Ketahui

Sakit maag atau kadang disebut juga dispepsia, adalah istilah yang menggambarkan rasa nyeri yang berasal dari lambung, usus halus, bahkan kerongkongan karena sejumlah kondisi.

Aku tuh bukannya enggak pernah sakit maag. Aku malah pernah terpaksa dilarikan ke UGD jam 2.30 dini hari gara-gara muntah yang enggak berhenti-berhenti beberapa hari akibat sakit di lambung. Iya, separah itu sakit maag aku beberapa tahun yang lalu sampai harus dirawat 2 hari di rumah sakit.

Di Indonesia sakit maag merupakan penyakit yang lumayan menduduki peringkat teratas di negeri ini. Menurut WHO jumlah orang yang memiliki maag tahun 2012 mencapai 40,8 persen. Dan, termasuk dalam 10 penyakit terbanyak pada pasien rawat inap di rumah sakit di Indonesia.

Sebenarnya apa sih penyebab penyakit maag ini sampai menjadi penyakit yang cukup tinggi angkanya di Indonesia? Secara umum ada 4 hal yang menjadi penyebab penyakit maag, yaitu:

• pola makan yang tidak teratur
• stres
• gaya hidup
• bakteri

Oh noooooo!  Dari empat penyebab penyakit maag, tiga diantaranya gue banget.  Aku yang jam makannya enggak jelas, semau-mau aku, atau kadang saat akhirnya badan lemas karena lupa makan. Stres gara-gara kalimat “kok udah belasan tahun nikah, masih berdua aja.” Bahkan aku baru ingat, saat sakit maag parah itu aku baru-barunya menjalani program hamil, jadi bisa jadi penyebab sakit maag-nya karena stres. Gaya hidup aku? Ah, jangan ditanya. Meskipun aku tidak merokok, tapi aku jarang olahraga, ditambah lagi dengan kebiasaan minum kopi bergelas-gelas dimulai dari pagi hari sebelum perut terisi.

Jadi harus gimana solusi sakit maag-nya?

4 Solusi Sakit Maag Biar Bisa Terus Eksis Minum Kopi

Hanya beberapa minggu paska di rawat di rumah sakit karena penyakit maag, aku sempat berhenti minum kopi. Beberapa minggu yang rasanya berat sekali buat aku hidup tanpa kopi. Kopi buat aku rasanya punya segudang manfaat, bukan hanya membuat mata melek. Jadi meski aku berjanji pada diri sendiri untuk enggak lagi-lagi di rawat di rumah sakit karena penyakit maag, aku tetap melakukan kebiasaan minum kopi. Apalagi dengan menjamurnya coffeeshop cantik dan instagrambale, kegiatan ngopi-ngopi cantik harus terus dilakukan. Yang penting aku punya solusi sakit maag.

Ini dia 4 solusi sakit maag ala aku biar tetap bisa eksis minum kopi. Yuk teruskan bacanya!

1. Rutin minum air putih

Kayaknya hampir semua orang juga tahu sih, kalau minum air putih ini adalah cara yang paling sederhana untuk solusi sakit maag. Apalagi aku pernah baca di sebuah buku yang membahas soal food combaining, kalau satu cangkir kopi yang kita minum akan mengurangi dua gelas air putih.

Tapi minum air putih juga harus berhati-hati. Karena umumnya pH air cenderung netral tapi dapat meningkatkan kadar pH dari makanan yang kita konsumsi. Dikhawatirkan nantinya dapat mengganggu keseimbangan mineral dan malah membuat refluks asam lambung.

2. Pilih kopi yang aman untuk lambung

Kopi memang menjadi salah satu pemicu naiknya asam lambung yang menjadi penyebab penyakit maag. Tapi kalau kita tahu cara memilih kopi yang aman untuk lambung, inysa Allah bisa jadi solusi sakit maag juga.

Tidak semua jenis kopi berdampak buruk kok ke lambung kita. Kopi jenis Arabika, salah satu jenis kopi yang  cukup aman untuk lambung penderita maag karena mempunyai kadar kafein yang lebih rendah. Bukan cuma kopi jenis Arabika kok, beberapa kopi untuk kesehatan juga insya Allah aman untuk lambung.

3. Hindari stres

Stres memang bisa dihindari, Di? Not easy tapi bisa kok. Salah satu cara menghindari stres adalah dengan banyak bersyukur dan berdzikir agar hati tenang.

Enggak mudah memang. Aku pun masih sering sekali tiba-tiba teasa sakit maag akibat stress. Teruatama ketika lagi galau ingin traveling tapi ingat masih punya deadline. ehhhhh…..  Tapi aku terus belajar untuk selalu bersyukur agar tingkat stres berkurang.

4. Selalu sedia obat pereda sakit maag

Tidak semua orang bisa memilih jenis kopi yang diminumnya. Contohnya seperti Aga. Seorang barista profesional mana bisa memilih hanya minum kopi jenis-jenis tertentu yang kiranya aman bagi lambung. Apalagi menakar hanya beberapa cangkir saja sehari. Tuntutan profesi enggak memungkin bukan? Aku yang bukan barista saja enggak mau dibatasi seperti itu.

Nah untuk itu perlu sedia payung sebelum hujan, alias selalu menyediakan obat pereda sakit maag di saat gejala-gejala dini sakit maag mulai terasa sebagai solusi sakit maag.

Ada beberapa gejala sakit maag yang harus kita waspadai, yaitu:

• Rasa panas pada perut bagian atas
• Cepat merasa kenyang ketika makan dan rasa kenyang berkepanjangan setelah makan
• Mual
• Kembung pada perut bagian atas
• Refluks (kembalinya makanan atau cairan dari lambung ke kerongkongan)
• Sering bersen­dawa
• Muntah

Nah saat mulai merasakan rasa panas pada perut bagian atas, atau mulai merasakan rasa kenyang yang berkepanjangan, segera minum obat pereda sakit maag. Jangan tunggu sampai muntah-muntah seperti aku beberapa tahun lalu itu, baru berobat. Listen to your body.

Promag Ahlinya Lambung, Solusi Sakit Maag Andalan Aku dan Aga

Yeayyy ada persamaan antara aku dan Aga, selain sama-sama suka kopi. Kami sama-sama mempercayakan Promag untuk solusi sakit maag. Yup, meskipun kadang aku suka galau dalam menentukan pilihan tapi kalau urusan sakit maag, solusi sakit maag aku mengandalkan Promag. Mau tahu kenapa?

Karena formula hydrotalcite yang ada pada kandungan Promag bekerja cepat mengatasi sakit maag dan melindungi lebih lama serta membantu membentuk lapisan dinding lambung. Segingga Promaag membantu sekali mengurangi rasa nyeri karena asam lambung.

Selain mengandung hydrotalcite, terdapat juga simethicon yang berfungsi mengurangi gelembung gas yang berlebihan untuk meringankan rasa kembung yang biasa dirasa ketika sakit maag.

Apalagi Promag tablet sudah lebih dari 45 tahun dipercaya untuk mengobati sakit maag. Bukan cuma aku yang akan bilang solusi sakit maag itu Promag, tapi mama dan Mamih pun selalu mengingatkan aku ketika maag mulai terasa segera minum Promag untuk solusi sakit maag.

Promag kini punya 4 varian: Promag Fruity, Promag Tablet, Promag Cair, serta Promag Double Action. Kalau dulu aku mengandalkan Promag Tablet, kini demi alasan kepraktisan aku memilih Promag Cair sebagai solusi sakit maag yang kadang aku rasakan. Karena kemasan sachet ini praktis untuk langsung diminum, tak perlu lagi mengunyah tablet hingga ukuran terkecil untuk mempercepat laju disolusi.

Selain alasan-alasan yang sudah aku tuliskan, ada dua alasan lagi kenapa aku mengandalkan Promag sebagai solusi sakit maag. Kira-kira pada tahu enggak apa dua alasan itu?

Mudah ditemukan dan harganya yang terjangkau! Dua hal ini penting banget buat aku sebagai tukang main. Jangan sampai ketika lagi agenda traveling jadi runyam cuma gara-gara sakit maag. Promag ini sudah tersedia di mini market hingga warung.

Sudah praktis untuk dibawa-bawa, harga terjangkau, bila stock habis mudah didapatkan. Tak perlu heranlah kalau Promag andalan solusi sakit maag aku dan Aga. Aku boleh jadi galau menentukan arah langkah kaki hendak main ke mana, tapi urusan lambung, aku akan mengandalkan pada ahlinya tanpa harus galau. Apa solusi sakit maag kalian? Coba berbagi cerita sama aku solusi sakit maag versi kalian.